Las 5 Mejores Tablas de Inversión para Aliviar Dolores de Espalda

Después de una lesión en mi espalda he sufrido de dolores y mucha tensión muscular, lo que afecta mi día a día. La terapia ha sido de mucha ayuda, pero lo que verdaderamente ha marcado una diferencia fue conseguir la mejor tabla de inversión.

Estas tablas ayudan con ejercicios de espalda y ayudan a liberar el estrés que causan tan terribles dolores, mejoran la movilidad y un montón de beneficios más que descubrí al probarlas, por lo que ahora he venido con una comparativa de las mejores opciones del mercado para ayudaros.

 

¿Cuál es la mejor tabla de inversión?

El comprar una tabla de inversión implica fijarse en ciertos factores además de buscar lo más económica, ya que debéis recordar que estamos hablando de la salud. Sin embargo, hay opciones que molan muchísimo por tener un excelente precio y ser de excelente calidad.

Al elegir una tabla debéis considerar vuestra altura, que tengan un diseño ergonómico, que el material del que están fabricadas sea cómodo y no cause irritaciones en la piel, también os podéis fijar en cuánto es el peso máximo que resisten.

 

Tabla de inversión Zero Top G410 de BH Fitness

Con correas de seguridad

Bh Fitness - Inversor zero top con envío gratis
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  • Incorpora correas de seguridad. Mayor protección y seguridad durante el...
  • Control ajustable en altura. Dispone de la posibilidad de ajustar el inversor a...
  • Ajuste rápido del máximo ángulo de inclinación sin ayuda exterior. Dispone...

Para ayudar a estirar la columna y alinear los discos intervertebrales esta tabla de inversión será de gran ayuda. La marca BH Fitness ofrece esta camilla de altísima calidad, con control ajustable tanto de la altura, como de su nivel de inclinación.

 

Tabla de inversión IT300 de Sportstech

Modelo plegable

Revolución en el mercado 2017 innovadora tabla de...
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Revolución en el mercado 2017 innovadora tabla de...
  • MULTITALENTO 6 en 1: Use nuestra tabla de inversión para 6 ejercicios...
  • SISTEMA INTELIGENTE DE PALANCA GIRATORIA: El ángulo de inversión es...
  • SEGURIDAD MÁXIMA: Gracias a la estructura triangular de nuestra tabla de...

Si buscáis una tabla en la que podáis hacer gran variedad de ejercicios, esta será ideal, ya que podréis realizar desde flexiones, inversión y hasta dominadas.

Tiene una tabla acolchada totalmente ergonómica que se adapta a la forma del cuerpo, además es impermeable y brinda gran soporte.

 

Tabla de inversión SF-1210 de Skandika

Aliviará el estrés

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skandika Gravity Coach - tabla de inversión -...
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skandika Gravity Coach - tabla de inversión -...
  • Enganches para pies ergonómicos con soportes de seguridad para un agarre...
  • 4 ángulos de inversión de potencia (0 °, 20 °, 40 °, 60 °)
  • Fácil de ajustar para tamaños de cuerpo de 147 a 198 cm. Max. Peso del usuario...

Si la comodidad es vuestro factor primordial, os encantará esta tabla de inversión, ya que cuenta con superficies acolchadas y una tabla para la espalda de tamaño XXL que os dará todo el espacio necesario.

Os sentiréis muy seguros al usarla gracias a su marco fabricado con un tubo de acero.

 

Tabla de inversión Pro de Yaket

Muy resistente

Tabla de inversión Yatek Pro, Soporta 150kg de...
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Tabla de inversión Yatek Pro, Soporta 150kg de...
  • Capaz de inversión total (180º), descarga la musculatura de la espalda y la...
  • Con correa de nylon para una mayor sujeción y seguridad
  • Doble sujeción para los pies regulable, para mayor comodidad y seguridad

Esta tabla de inversión es para quienes buscan el poder ajustar todo a sus gustos y preferencias, ya que podréis el ángulo y la altura sin problemas.

Es muy robusta, ofrece una inversión total de 180 grados y es la más barata de la lista.

 

Tabla de inversión Relax Zone de Klarfit

Para todas las edades

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Klarfit Relax Zone Comfort tabla de inversión...
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Klarfit Relax Zone Comfort tabla de inversión...
  • Tabla de inversión para el estiramiento fisiológico adecuado para problemas de...
  • Estira la columna vertebral y los grupos de musculatura que están alrededor....
  • La tabla de inversión Klarfit Relax Zone Comfort es un efectivo dispositivo de...

Una tabla hecha en acero que es adecuada para hacer diferentes tipos de ejercicios, cuenta con patas antideslizantes para brindar mayor estabilidad y será perfecta para aliviar dolores y problemas relacionados con la columna, el cuello y las vertebras.




Beneficios de las tablas de inversión

Con estas tablas tendréis mogollón de beneficios y entre estos se encuentran:

 

Mantiene los discos hidratados

La posición que tomamos al usar la inclinación de estas tablas promueve el paso de tejidos blandos a nuestros discos vertebrales y los mantiene hidratados.

 

Mejora la circulación

El usar estas tablas hace que la sangre vaya en una sola dirección y estudios científicos han demostrado que al estar en una posición de cabeza, nuestra circulación mejora ya que los órganos se descongestionan.

 

Mejora el sistema linfático

Estas tablas ayudan a mejorar los dolores de artritis, al estar de cabeza nuestro cuerpo elimina deshechos linfáticos, como lo es el ácido láctico que se acumula en las articulaciones y causa dolor.

 

Alivia tensión muscular

La tensión muscular puede ser bastante molesta, puede aparecer luego de entrenamientos intensos y para eliminarla podéis usar una tabla de inversión, ya que estas ayudan a estirar los músculos.

 

Incrementa flexibilidad

Nuestra flexibilidad también se ve beneficiada al utilizar estas tablas de inversión ya que se produce el estiramiento de todos los músculos y articulaciones.

 

Mejora el sistema inmune

Al tener un mejor sistema linfático lleva a mejorar el sistema inmune, ya que nuestro cuerpo ha desechado gran parte de toxinas, lo que hará que enferméis menos.

 

Mejora y mantiene la postura

Adoptar una mala postura trae como consecuencia dolores frecuentes, estas tablas alinean nuevamente nuestra columna y de esta forma se mejora la postura.

 

Reduce fatiga e incrementa energías

Al tener una mejor circulación y una mejor entrada de oxigeno en vuestros organismos, tendréis mucha más energía durante el día para realizar todo tipo de actividades.

 

Ayuda con cambios de humor y depresión

Al estar en posición de cabeza los niveles de cortisol descienden, lo que hace que estemos de mejor humor, además de que aumenta la producción de endorfinas.




¿Qué hay que buscar al elegir una tabla de inversión?

Existen factores que no podéis pasar por alto al elegir una de estas tablas, entre ellos están:

 

Capacidad de peso

Estas tablas nos sostienen de los tobillos, por lo que debéis estar muy seguros de que el modelo que vayáis a escoger pueda soportar vuestro peso.

 

Marco

El marco de las tablas de inversión debe permitir controlar su nivel de inclinación para poder ajustarlo a vuestra conveniencia.

 

Agarraderas y plataforma

La plataforma en donde colocaréis vuestros pies y sus agarraderas, deben ser de vuestro tamaño  o que sea fáciles de ajustar para mayor comodidad.

 

Portabilidad

Una buena idea si no contáis con mucho espacio para guardar la tabla de inversión, es optar por un modelo que tenga un marco plegable.

 

Manuales vs. Automáticos

Existen modelos que son automáticos y funcionan con electricidad, mientras que otros, al ser manuales, requieren fuerza muscular para hacerlas cambiar de ángulo.

 

Flexibilidad

Si queréis mayor libertad al hacer ejercicios en la tabla, debéis buscar modelos que sea más flexibles.

 

Confort

Estas tablas están diseñadas para mejorar la salud de nuestras espaldas, por lo que es sumamente conveniente y necesario elegir un modelo que sea cómodo de usar.

 

Tabla de espalda

Existen modelos acolchados y otros de tela, ambos son grandes opciones para brindar comodidad a vuestra espalda.

 

Material

Debéis manteneros alejados de materiales abrasivos, con puntas filosas y con bultos incómodos, en su lugar buscad resistencia  y durabilidad.

 

Estabilidad

Es muy importante que optéis por un modelo en el que sintáis seguridad, así que huid de aquellos que no sean estables ya que podréis terminar por caer de ellos.

 

Facilidad de uso

Recordad que es un equipo que utilizaréis sin ayuda, por lo que debéis buscar aquellos que sean de fácil uso.

 

Agarres de los tobillos

También debéis recordar que estaréis sostenidos de los tobillos, por lo que es conveniente que elijáis unos agarres cómodos y que soporten el peso.

 

Video de Tabla de Inversión




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