Soy una especial fanática del entrenamiento al aire libre, por eso me mosquea cuando el curro o el mal tiempo no me permiten tomar mi bicicleta y olvidarme del mundo, en esos casos el mejor rodillo de bicicleta es la solución más adecuada.
Este invierno he tratado de soportar lo más que he podido, antes de que empezaran las nevadas, me abrigaba bien e iba a entrenar a los parques, pero acababa masticada del cansancio y el frío y un par de veces rodé por el suelo, gracias a la humedad ¡Fue duro!
Después de ya varias nevadas en Madrid y aún casi un mes por delante de temperaturas fuertes no me ha quedado de otra que entrenar en casa, a veces resulta aburrido, pero todo sea por la salud y por mantenernos en forma.
Si estáis en una situación similar un rodillo de bicicleta económico puede ser vuestra salvación.
Las Mejores Rodillos de Bicicleta
¿Cuál es el mejor rodillo de bicicleta?
Al momento se seleccionar, deberéis mirar vuestro presupuesto. Un modelo barato tal vez pueda resolveros el problema, pero deberéis tener en cuenta que tendrá una resistencia más dura que otros.
Hay otros aspectos que deberéis considerar como la graduación de la resistencia, los rodillos magnéticos son los más populares y tal vez los modelos más asequibles, pero los de fluido hidráulico se están empezando a colar en el gusto de los usuarios.
Lo que siempre os recomendamos antes de comprar es que reviséis lo disponible en la oferta y, sobre esa base, establezcáis una comparativa entre fabricantes, precios, cualidades y características para que elijáis lo cubre vuestros requerimientos.
Si no tenéis aún muy claras las características de los dispositivos disponibles, acá os dejamos esta lista:
Trainers
1. Rodillo de ciclismo magnético Drivo de Elite
Efectivo y silencioso
Dotado con una unidad de resistencia administrada electrónicamente, este rodillo de entrenamiento es ideal para sesiones de entrenamiento de potencia.
Es compatible con bicicletas de bujes de cierre rápido, tiene patas ajustables y trae su propio software. Sus aplicaciones son compatibles con smartphones. Ocupa poco espacio, es fácil de guardar.
2. Rodillo de ciclismo magnético CycleOps Fluid
Sólido y fácil de usar
Al igual que otras versiones de esta misma marca, este rodillo de ciclismo magnético tiene software propio y es completamente compatible con dispositivos inteligentes.
Tiene simulación de pendiente hasta del 10% y se adapta a las llantas de hasta 26 y 27 pulgadas, es robusto, de fácil almacenamiento y muy silencioso.
3. Rodillo de ciclismo JetBlack Z2 Pro Fluid
Incluye sistema de presión rápida
Conseguir un rodillo para entrenar en casa, que sea de alto rendimiento y que, además, os proporcione un nivel de entrenamiento como al aire libre no es difícil con este modelo.
Es un aparato resistente, fácil de montar. Tiene sistema de presión rápida y no es ruidoso como otros modelos.
4. Rodillo de Ciclismo Magnético para Bicicleta Lixada
Robusto y versátil
Este rodillo de ciclismo regulable en 5 posiciones de resistencia, es un dispositivo de instalación rápida y fácil de manejar, compatible con todo tipo de bicicletas.
Es capaz de soportar hasta 150 kilos de carga y tiene un sólido marco rígido hecho en acero muy duradero y de gran rendimiento.
5. Rodillo Magnético Velo Pro fluido Turbo Trainer
Silencioso, suave y progresivo
Con nueve niveles de resistencia progresiva, este rodillo es lo recomendado si estáis en la búsqueda de un aparato que os permita ajustar la bicicleta para entrenar al interior.
Es plegable de forma plana, de manera que podéis guardarlo con facilidad o llevarlo de un lugar a otro, es portátil.
Rollers
1. Rodillo plegable T-2600 Z-Roller de Kinetic
Fácil de almacenar y de gran rendimiento
Fabricado con cilindros de aluminio mecanizado, este tipo de rodillos para entrenamiento son ideales para calentamiento previo a la carrera, trabaja de manera suave, sencilla y libre de ruidos.
Una de sus grandes ventajas es que es completamente portable, se pliega en varias partes para facilitar su almacenamiento y traslado.
2. Rodillo de ciclismo 100501 Arion Roller de Elite
Ligero y resistente
Diseñado para dar libertad de pedaleo, este fabricante ha sacado al mercado estos rodillos en forma de parabólica con estribo integrado para ascender y bajar la rueda sin restricciones.
Quienes lo tienen destacan su plegado y la estabilidad de los rodillos una vez se consigue el método adecuado de entrenamiento.
3. Rodillo de ciclismo Antares T-1000 de Tacx
Estables y fáciles de almacenar
Adecuado para bicicletas con ruedas de entre 26 y 29”, los rodillos cónicos de Tacx son estables y seguros debido a su forma porque os ayudan a permanecer al centro del entrenamiento.
Tiene el diseño clásico de este tipo de rodillos y su estructura amerita buena sincronización con el ciclista.
4. Rodillos para entrenamiento de ciclismo de Cycle Ops
Estable y seguro
Para un entrenamiento fluido dentro de casa con un buen nivel de resistencia y el uso de la fuerza, esta base de rodillos de Cycle Ops es más que adecuada para manteneros en forma mientras afuera sigue el mal tiempo. Os aconsejo colocarlo sobre una esterilla para aminorar la vibración
5. Rodillo Moz Roller 3 Rulos de Minoura
De alto rendimiento
Con el tradicional diseño de tres rulos, esta base tiene rodamientos de cartucho y tambores de aleación mecanizado que la reducen la dureza del entrenamiento haciéndolo exigente, pero más sencillo y llevadero.
Los entrenamientos de bicicleta fijos en casa no tienen que ser aburridos y este aparato os lo demuestra.
¿Qué es un rodillo de entrenamiento para bicicleta?
Son dispositivos usados para calentamiento o para entrenamientos al interior en meses de mal clima. Se trata de un aparato que permite mover las ruedas de la bicicleta de manera estacionaria en espacios cerrados.
Tipo de rodillos de entrenamiento para bicicleta
En la oferta existen cuatro tipos de estos rodillos, algunos más populares y usados que otros, y son los siguientes:
- Fluido: Crean resistencia con un impulsor lubricado, este sistema ofrece un ajuste natural de la resistencia a medida que aumenta el esfuerzo por el pedaleo
- Magnético: Se ajustan manualmente mientras se pedalea, trabajan con una placa metálica dentro de la unidad de resistencia que crea un campo magnético
- Ventilador: Utiliza el aire para crear resistencia a medida que se giran los rodillos, es el tipo más barato y más ruidoso, incluso, ya casi no se consigue porque este método está más bien obsoleto
- Impulsión directa: También llamados de transmisión directa vienen con una cinta que se monta directamente en la unidad de resistencia, cuando se quita la rueda trasera se conecta la bicicleta a este modelo
Entrenador vs. Rodillo
Para hacer los ejercicios en el interior encontraréis dos métodos: los llamados entrenadores y los rodillos. Los primeros sujetan la rueda trasera de la bicicleta a un marco y usan un rodillo con volante contra la rueda trasera para proporcionar resistencia.
Los rodillos se conforman de un bastidor y tres tambores de plástico sobre los que se monta la bicicleta sin ningún tipo de sujeción. Requieren más destreza y estabilidad.
Cómo elegir el mejor rodillo entrenador de turbo
Para elegir un buen rodillo, deberéis tener en cuenta los siguientes aspectos:
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Unidad de resistencia
Como ya os hemos dicho, las unidades de resistencia varían según el dispositivo, pero son cuatro a saber: magnética, fluida, ventilador y de impulsión directa.
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Ajustando la resistencia
Entre más caro el dispositivo, más sencillo el ajuste. Algunos tienen sistema de ajuste electrónico, otros se ajustan con palancas y otros más con aplicaciones tecnológicas.
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Entrenadores inteligentes
Estos conforman la novedad y son aquellos equipos compatibles con dispositivos inteligentes y que sirven para programar sesiones de entrenamiento.
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Marco
Es necesario que sea robusto para que se ajuste sin doblarse al rodillo entrenador de tubo.
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Montaje de rueda
Generalmente se hace con palancas ergonómicas que facilitan la configuración. Suelen acoplarse a varios tamaños de rueda.
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Ruido
Muchos de ellos son realmente ruidosos, pero los fabricantes han estado trabajando para mejorar la tecnología hacia una silenciosa. Entretanto con una esterilla debajo podréis amortiguar bien el ruido.
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Accesorios
Los accesorios pueden facilitaros la vida, como el soporte de rueda delantera esto se debe a que como el turbo os proporciona fijación en la rueda trasera, nivelar la de adelante es necesario. Otros accesorios son los tapetes de amortiguación, una rueda lisa para evitar desgaste y que actúa como simulador del neumático para pedaleo.
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Manejo directo
Para evitar desgaste de neumático podéis quitar la rueda trasera y amoldar el rodillo de entrenamiento al cuadro.
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